tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48 2008-01-29T18:00:15Z スキンケア Movable Type 3.35 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2057 2008-01-29T05:29:31Z 2008-01-29T18:00:15Z

吹き出物で考えられる原因は、ストレスやホルモンバランスの乱れが主な原因です。 睡...

吹き出物で考えられる原因は、ストレスやホルモンバランスの乱れが主な原因です。 睡眠不足や化粧品が原因で、肌のトラブルがおこりやすくなります。 また、食生活も大きくかかわっています。 二十代前半までは、皮脂の分泌も充分にあります。 しかし、二十歳を過ぎると美容液やクリームなど油分を過剰に与え過ぎてしまうと、毛穴に余分な皮脂がたまってしまい、ニキビになりやすくなるのです。 ストレスを溜めないように、ゆったりとした気分で過ごせるように心がけ、睡眠も充分に取りましょう。 睡眠不足やストレスは、皮膚のターンオーバーの乱れを招き、皮膚の角質が厚くなってしまうことにより、毛穴を塞いでしまいます。 この様に、吹き出物は何かの理由で外に排出されなかった皮脂によっておこるものですが、思春期のニキビと大人のニキビとでは、その原因も予防法も違ってきます。 過剰なケアは、余計に皮脂を毛穴に閉じ込めてしまうこともあります。 間違ったスキンケアをしないように、自分の吹き出物の原因をきちんと突き止め、正しいケアをするようにしましょう。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2056 2008-01-28T05:29:31Z 2008-01-28T18:00:16Z

腸内の汚れがひどいと体内に毒素が発生します。 これらが大きな原因となってにきびの...

腸内の汚れがひどいと体内に毒素が発生します。 これらが大きな原因となってにきびの発生を引き起こし、肌表面に出来たにきびだけの治療に励んでも、次から次へと新しいにきびに悩まされてしまう状況となるのです。 まずは腸内洗浄で腸の中の状況を整える・・・これがにきびの根本的な治療にはもっとも有効な手段といえるでしょう。 肌トラブルの中でも、もっとも、頑固で治りにくいとして多くの女性を悩ませているものに、にきびや吹き出物があります。 市販の薬をつけようと、たくさん洗顔を行おうとまるでよくならず、皮膚科に何ヶ月も通ってもほとんど効果が現れない・・・とりあえず今あるにきびは消えたけれど、また新たなにきびが勃発してしまう。 こんなおっかけっこ状態に、いつしか精神的に病んでしまい、 「こんな、にきびだらけの顔は誰にも見せたくない」 と、引きこもり状態にまでなってしまう人もいるのだとか・・・ tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2055 2008-01-27T05:29:31Z 2008-01-27T18:00:19Z

経絡マッサージにより吹き出物のないきれいな肌の顔を期待できます。 １～３までを１...

経絡マッサージにより吹き出物のないきれいな肌の顔を期待できます。 １～３までを１セットとして１日最低３セット行います。 １、＜手のひらで首をさする経絡リンパマッサージ＞ 首全体を手のひらでさすりおろし、吹き出物、ストレス、首のコリ、イライラを解消します。片側３～５回ずつ行います。 ２、＜口の両側のツボを押す経絡リンパマッサージ＞ 顔にあるツボ「地倉」（口角の部分）を中指で７秒かけて押し７秒間止めて７秒かけて離し吹き出物に関係する胃腸の働きを改善します。３～５回行います。 ３、＜おなかのツボを押す経絡リンパマッサージ＞ あおむけに寝た状態で膝を立てておなかのツボ「中カン」（みぞおちとおへそを結ぶラインのちょうど真ん中）を４本指で息を吐きながら７秒かけて押し７秒間止めて７秒かけて離す。３～５回行うことで消化器系に効果的に働きます。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2054 2008-01-26T05:29:31Z 2008-01-26T18:00:17Z

吹き出物ができてしまったら、以上の事柄に注意してケアしていきましょう。絶対に吹き...

吹き出物ができてしまったら、以上の事柄に注意してケアしていきましょう。絶対に吹き出物をつぶすようなことはしてはいけません。 不潔な手で触ると化膿してしまいますし、吹き出物をつぶしたあとがシミになってしまったりします。クレーターのように肌が陥没してしまう場合もあり、一度陥没してしまった皮膚の再生は難しく、完全に以前のような肌には戻ることができません。 なによりも吹き出物ができないように普段の生活に注意し、肌のスキンケアを怠らないようにしましょう。また、1日の中で肌が再生されるピークの時間は午前0時から2時にかけてです。 夜更かしするとせっかくの肌再生を邪魔してしまいますので、ゆっくりと睡眠をとるようにしましょう。 メイクを落とすときも拭き取りタイプは使用せずに油性ジェルなどの洗い流しタイプを使い、洗顔も弱酸性ではなくアルカリ性の普通の石鹸を使いましょう。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2053 2008-01-25T05:29:31Z 2008-01-25T18:00:18Z

食生活の改善でニキビ対策を 肌の悩みの中でも、食べ物の影響を大きく受けているのが...

食生活の改善でニキビ対策を 肌の悩みの中でも、食べ物の影響を大きく受けているのがニキビ・吹き出物です。 チョコレートやケーキ、クッキーなど砂糖をたくさん含んだ食品、油分の多い揚げ物や肉などはニキビの大敵と言えるでしょう。ニキビができやすい人はとにかく「砂糖と油分」の過剰摂取は控えること。反対にどんどん補給してほしいのがビタミン類です。 なかでも皮膚の粘膜を健康に保つビタミンＡや皮脂を抑えるビタミンＢ２は、意識してでも摂取してほしいものです。食材で言えば、レバーや魚類、緑黄色野菜に豊富に含まれています。また、食物繊維も積極的に摂取してください。ニキビの原因のひとつである便秘対策にもなるからです。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2052 2008-01-24T05:29:31Z 2008-01-24T18:00:18Z

■食事に注意 チョコレート、ケーキなどの甘いものやフライ、天ぷらといった油をたく...

■食事に注意 チョコレート、ケーキなどの甘いものやフライ、天ぷらといった油をたくさん使った料理は、吹き出物の大敵と言えます。逆にレバーや魚類、緑黄色野菜に多く含まれているビタミン類（特にビタミンAやビタミンB2）、食物繊維は積極的に取りましょう。 ■洗顔は1日3回が基本 丁寧に洗顔することは大切ですが、くれぐれも洗い過ぎないように注意して下さいね。1日3回程度を目安にするといいですよ。またニキビ専用の洗顔フォームは、10代向けのものが多くて、大人の吹き出物には合わないので気をつけましょう。 ※すでに化膿してしまって、自分では何をしても治らないという場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2051 2008-01-23T05:29:31Z 2008-01-23T18:00:17Z

吹き出物ができやすい場所をゾーン別に紹介します。 ■顔全体 顔全体にできやすい人...

吹き出物ができやすい場所をゾーン別に紹介します。 ■顔全体 顔全体にできやすい人は、まず正しく洗顔ができているか見直してみましょう。そのほか、直接肌に触れるシーツや枕カバーは清潔にしていますか？また生活リズム自体も再確認しましょう。 ■鼻・あご・おでこ 鼻、あご、オデコのTゾーンには吹き出物が出やすいですよね。なかでも、オデコは前髪の汚れが自然と付いてしまいます。なるべく、前髪をあげるなど肌に触れないヘアスタイルにしましょう。 ■頬 頬は、どうしても無意識のうちに触ってしまうので、常に手をキレイにするように心がけましょう。ですが、あまり気にしすぎても、かえってストレスになって余計、吹き出物に悪影響を与えてしまいます。 ■頭皮・首・背中 顔のほかに、頭皮や首、背中などに出る吹き出物に困っている人もいますよね？これらの吹き出物はシャンプーや石鹸に含まれる油分が皮膚に残っていることに原因があると思います。肌を優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーやボディーソープを使い、最後はしかっり洗い流しましょう。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2050 2008-01-22T05:29:31Z 2008-01-22T18:00:17Z

症状によって、吹き出物（にきび）の呼び方も違ってきます。 ■白にきび これは、ま...

症状によって、吹き出物（にきび）の呼び方も違ってきます。 ■白にきび これは、まだ初期段階です。毛穴が縮まって古い角質や皮脂が詰まっているため、肌にポツンと白いものが出ている状態です。 ■黒にきび 盛り上がった毛穴が開いてしまい、皮脂や角質が酸化したり、ホコリなどの汚れが付いたりして黒ずんだ状態です。 ■赤にきび 菌が繁殖して、炎症を起こしてしまっている状態です。赤く腫れていて触ると痛いです。 ■黄にきび 赤ニキビの炎症がさらに悪化して、膿（うみ）を持ってしまった状態です。もう、こうなると跡になる可能性が高いので、その前に食い止めましょう。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2047 2008-01-21T05:29:31Z 2008-01-21T18:00:16Z

太もも内側の筋肉を鍛える運動 ボールを股の間にはさみ、ボールを締めたり緩めたりの...

太もも内側の筋肉を鍛える運動 ボールを股の間にはさみ、ボールを締めたり緩めたりの動作を繰り返します。ボールの代用品として固めのクッションでも良い。 太もも内側の筋肉が低下するとＯ脚を招く原因になります。太もも内側の筋肉を鍛えることでＯ脚を予防できます！ O脚の原因としては先天的、後天的なものがあります。 先天的なものは生まれながらにして骨格の障害をもっているのに対し、後天的なものは生活習慣による筋肉のアンバランス、筋肉の弱化、足部関節の異常、足のアーチ低下など土台バランスの異常が原因となったものが多いと考えられます。どちらにしてもO脚は見た目に美しくないだけではなく、猫背・側弯症など全体的な姿勢の乱れを招き、肩こり・腰痛・膝痛等、様々な二次的障害を起こします。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2049 2008-01-21T05:29:31Z 2008-01-21T18:00:17Z

アクネ菌と呼ばれる細菌が、吹き出物に大きく関係しています。皮脂の量が増えるとアク...

アクネ菌と呼ばれる細菌が、吹き出物に大きく関係しています。皮脂の量が増えるとアクネ菌も増殖するんです。「大人にきび」は、その皮脂量以外にも、女性ホルモンとの関係など、本当にいろんなことが要因で出来てしまいます。10代の頃と違う点は治りにくい、そして跡が残りやすいのが厄介なんですよね。 皮脂の量のほか、化粧品による肌の汚れ、ストレス、睡眠不足、便秘、偏った食生活など、さまざまな原因で大人のにきびは起こります。女性ホルモンとも密接な関係があります。 これらが複雑に絡み合ってできるのが大人のにきびです。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2046 2008-01-20T05:29:31Z 2008-01-20T18:00:17Z

O脚とは、直立して両足部を外方に10～15度開いて内側のくるぶしを密着させたとき...

O脚とは、直立して両足部を外方に10～15度開いて内側のくるぶしを密着させたとき、ひざの左右の内側が接しないものをいう。日本人のO脚の多くは、大腿（たい）骨とひざから下の脛骨（けいこつ）がともに外側に弯曲（わんきょく）し、ひざも同様に弯曲している。 　「病気ではなく、自然になったO脚は、人種や遺伝によるものではない。原因は、乳幼児期に早い時期から歩かせようとすることにある」と腰野院長。 　人間は、2 歳くらいまではだれでもO脚だ。しかし、子供を早い時期から歩かせようとすと、成長過程の弱い脚の骨の内側に全体重が掛かって過剰に圧迫し、骨の外側は成長するが、内側が成長しないことになる。その結果、O脚になるという。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2045 2008-01-19T05:29:31Z 2008-01-19T18:00:24Z

現代女性の多くは下半身太り・Ｏ脚に悩まされています。 その原因は、足元、さらには...

現代女性の多くは下半身太り・Ｏ脚に悩まされています。 その原因は、足元、さらには歩き方にあることをご存知でしたか？ それは、ほとんどの人が、歩くときに正しい筋肉を使っていないためです。 現代女性は窮屈な靴で歩き、不自然な歩行を強いられています。 そのため、足の指の力が衰え、大地をしっかり蹴って歩くという正しい歩行ができなくなってしまったのです。 足指をしっかり使って歩くことをしなければ、必要な足の筋肉が使われず、下半身太りやＯ脚になってしまいます。 さらに血液やリンパの流れも阻害し、むくみやすくなっていき、疲れやすい体となってしまうのです。 今話題のウォーキングスクールでは、正しい歩き方、美しい歩き方の指導をしています。 そのレッスンでのポイントは、足の指でしっかりと蹴り出すこと。 歩くときに足のグリップをしっかり意識していれば、必要な筋肉をしっかり使い、正しい歩き方が習得できるのです。 ただ、実際に普段からその歩き方を意識するのはなかなか大変です。 かといってウォーキングスクールに通う時間もお金もない・・。 そんな方のために、画期的な商品をご紹介します。 足の指にはめるだけで、しっかり蹴りだすグリップ歩行ができる「あしゆびグリップ」です。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2044 2008-01-18T05:29:31Z 2008-01-18T18:00:20Z

Ｏ脚やＸ脚は生まれつきのものではありません。 誰でも３歳頃までは生理的にＯ脚です...

Ｏ脚やＸ脚は生まれつきのものではありません。 誰でも３歳頃までは生理的にＯ脚です。ところがＯ脚のまま大人になってしまう人と、まっすぐキレイな脚に変わる人といます。 それは、ズバリ生活習慣。脚をねじって座るくせ（ペシャンコ座りや、 横座り、あぐらをかくなど）があると、骨盤を無理に開き、O脚、X脚になってしまいます。 さらに、激しい運動や筋肉トレーニングで偏った筋肉をつけてしまうとますますＯ脚になってしまうのです。美しい脚を目指してスポーツジムでトレーニングしている人も多いのでは？ でも、ちょっと待って！土台である骨格がゆがんでしまっていると、筋肉も不恰好についてしまいます。足の筋肉は外側、内側とバランスよくついていますか？ふくらはぎが筋肉で盛り上がっていませんか？ O脚を直すには、1.骨格のゆがみを矯正する 2.バランスのいい筋肉をつける。この２つが大事になります。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2043 2008-01-17T05:29:31Z 2008-01-17T18:00:20Z

施術内容（O脚改善・X脚改善） O脚やX脚は、股関節の位置を正すのが重要です。 ...

施術内容（O脚改善・X脚改善） O脚やX脚は、股関節の位置を正すのが重要です。 骨盤の位置、股関節の位置を正しくする ことで上半身の重さを下半身へ正しく伝えて、脚を外や内側にずれないようにしていきます。 ①全身をよくほぐし、筋肉の緊張をとります。 ②骨盤のねじれをとります。 ③股関節まわりの緊張をとり、股関節のはまり方を正しくします。 ④膝、足首の関節のねじれをとります。 ⑤頭の位置が悪いと全身のバランスが崩れるので、首から頭のゆがみをとります。 施術技術（O脚改善・X脚改善） カイロプラクティックの技術をベースに、骨盤テクニック、股関節テクニックを使用することで、上半身の重さを骨盤から股関節に正しい重心で下半身に伝わるようにします。 tag:xn--ictt74f.yusuket.info,2008://48.2042 2008-01-16T05:29:31Z 2008-01-16T18:00:16Z

足だけでなく、身体全体がゆがんでしまっている場合はO脚の矯正体操だけをやっても改...

足だけでなく、身体全体がゆがんでしまっている場合はO脚の矯正体操だけをやっても改善されません。そんなときは、カイロプラクティックや整体へ行き、身体全体の骨格を矯正することをオススメします。多くの整体やカイロプラクティックでO脚矯正を行なう時は、1度で改善するのではなく定期的に通うことになります。 これは、長い時間をかけて少しずつO脚に慣れてしまった身体は1度矯正しても、すぐにもとのO脚に戻ろうとしてしまうためです。O脚の治療はすぐ終わるわけではなく、じっくりと直していかなくてはいけません。 O脚が改善されると、下半身のバランスも取れるようになるので新陳代謝もよくなります。つまり、下半身太りも自然と解消されるということなのです！ これまで、下半身太りの解消をしようとしてもなかなかうまくいかないと悩んでいるあなた、もしかしたらO脚が原因でちゃんと痩せることができないのかもしれません。 まずO脚を治しましょう！O脚が治ると、その分身長も伸びて(というよりも本来の身長に戻るのですが)、バランスの良い体型になれますよ。