プエラリア＋乳房マッサージの方法

〔乳房マッサージの方法〕

乳房そのものをマッサージします。バストは90%の脂肪と10%の乳腺からできています。この乳腺をマッサージで刺激することでバストアップをはかります。

* 左手を乳房の上に当て内側に、右手を乳房の下に当て、上に引き上げるようにして弧を描くようにゆっくりとマッサージします。
* このとき、カップを潰さないように、左手は乳首のやや上当たりから鎖骨の下ぐらいまでを移動させながら、右手は乳房のふもと部分にやや力をいれるようにしましょう。
* 同じ要領で、右手と左手を逆にしてマッサージします。こちらも、大胸筋マッサージと同様に、左右両方とも同じように行うことを心がけましょう。