セラミドを補給しよう：こんにゃく

セラミド：普通のこんにゃくはこんにゃく粉から造られるのに対して、生芋こんにゃくは直接加工されるので、生芋こんにゃくの方がセラミドをより多く含んでいます。
こんにゃく芋由来セラミドは、サプリメント、お菓子・デザート、ダイエット食品、ドリンクなどに含まれています。また、こんにゃく芋は平安の昔から日本人が食してきたものですから、こんにゃく料理のレシピも豊富に揃っています。
こんにゃくは、以前から低カロリー料理としてダイエットに取り入れられてきた食材でもあります。上手に利用してセラミドを体の内側から補給しましょう。
また、体の外側からは、セラミド配合のスキンケア商品や化粧品などで補給しましょう。セラミドの配合濃度が高いほど効果があります。市販のスキンケア商品や化粧品を選ぶときは、アレルギー、狂牛病、遺伝子組み替えなどの問題がない安全なものを選ぶようにしましょう。
ナチュラル志向派の方は、セラミド入りのオリジナルの化粧品・石鹸作りにチャレンジしてみるのも楽しいのでは？